Enseña el frío con seguridad, fisiología y una acreditación con respaldo. La certificación de referencia en baños de hielo en España, creada por el instructor pionero del frío en el país.
Conviértete en instructor de baños de hielo certificado con una formación clara y basada en fisiología.
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C. Jardin Botanico, 30528 Jumilla, Murcia
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Marcos VázquezFitness Revolucionario"Luke sabe combinar teoría con práctica para asegurar que todos los participantes se llevan conocimiento y herramientas reales para aplicar en su vida."
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Sari ArponenSlow Medicine Institute"Luke Wills es el mejor tanto por formación como por experiencia para introducirte en ambos mundos y lograr cambios permanentes."
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Miguel Lozano4 veces subcampeón del mundo de apnea"Su nivel de autoconocimiento, protocolos de seguridad y técnica, le permiten guiarte en situaciones que jamás creías capaz de enfrentar."
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Luke es el referente en España en técnicas de respiración y adaptación al frío, habiendo transformado la vida de más de 4.000 personas en sus talleres y retiros.
Primer instructor certificado del Método Wim Hof en España (2016–2024) y pionero de la disciplina en el país, inició su trayectoria con una revelación profunda: la respiración es una herramienta poderosa para controlar la mente, el cuerpo y las emociones. Con certificaciones en Art of Breath, XPT Performance Breathing y Oxygen Advantage, Luke enseña de manera clara y accesible.
"Método Wim Hof" es una marca registrada de sus titulares; CryoPro es una formación independiente y la mención describe la trayectoria de Luke.
CryoPro es el centro de referencia para quienes quieren aprender, practicar o enseñar la adaptación al frío y los ice bath (baños de hielo): talleres online y presenciales, y certificaciones de baño de hielo y adaptación al frío para ayudarte a crecer y liderar con confianza.
Quienes los practican suelen buscar mejor recuperación tras el ejercicio, más energía, mejor estado de ánimo y mayor tolerancia al estrés. La evidencia científica es prometedora en varias de estas áreas, y la experiencia depende de cada persona y de una práctica bien guiada.
La mayoría de las sesiones se hacen entre 2 y 10 °C. Más importante que perseguir una cifra exacta es la progresión: aprender a entrar, respirar y salir bien.
Para empezar, entre 2 y 5 minutos es lo habitual. La duración adecuada depende de tu experiencia, de la temperatura y de cómo respondas ese día; en nuestros talleres se trabaja siempre de forma guiada y progresiva.
Sí. Ciertas condiciones cardiovasculares, el embarazo y otras situaciones médicas requieren consultarlo antes con un profesional sanitario. Por eso recomendamos empezar siempre con un instructor formado y nunca practicar solo al principio.
No es necesario tener experiencia previa en baños de hielo: los eventos están abiertos a todos los niveles y la certificación parte de los fundamentos.
Sí, muchas personas practican en casa con una bañera o un contenedor de agua fría. Conviene aprender antes los fundamentos (respiración, tiempos, seguridad) en un taller guiado; con esa base, la práctica en casa se vuelve mucho más segura y constante.
La ducha fría es una puerta de entrada excelente y accesible. El baño de hielo ofrece un estímulo más intenso y controlable, con temperatura y tiempo medibles. Muchas personas combinan ambos según el momento y el objetivo.
En nuestros eventos presenciales por España, o con cualquiera de los instructores certificados del directorio. También puedes buscar por ciudad.
Con la certificación de instructor CryoPro: formación teórica online y prácticas presenciales para aprender a guiar baños de hielo con seguridad, y acceso al portal de instructores para publicar tu perfil y tus eventos.
La certificación completa cuesta 1055€, con pago a plazos disponible (Klarna, sin intereses) y descuento por pago directo con reserva de 150€. Todas las opciones están en la página de inscripción.
