Guías, fisiología y práctica real: qué hace el frío en tu cuerpo, cómo empezar con seguridad y cómo progresar. Escrito desde más de 10 años de experiencia guiando a más de 4.000 personas.
Luke Wills fue el primer instructor del Método Wim Hof en España y uno de los primeros instructores internacionales. Una explicación honesta de qué funciona, qué se exage…
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